Спорт делает нервную систему устойчивее к стрессу

Учёные из Federal University of Goiás провели эксперимент с 40 молодыми людьми.

Им показывали жёсткие фото — аварии, насилие — и измеряли тревогу и реакции тела. Тех, кто регулярно занимается кардио, «накрывало» слабее. Они быстрее успокаивались и возвращались в норму.

Данные совпадают с другими работами: регулярные тренировки помогают легче переживать стресс. Так что перед тем как открывать ленту новостей — можно сначала сделать пару подходов.